La pyramide alimentaire

Le 5 avril, nous avons eu une activité sur l’alimentation saine. Nous avons classé des photos d’aliments en catégorie. Puis, nous les avons placés dans la pyramide alimentaire.

Nous avons appris que les aliments en bas de la pyramide sont bons pour la santé et plus on monte, moins il faut en consommer.

Texte écrit par Nadia et Jean-Pascal, avec l’aide et le soutien de Florence

L’assiette équilibrée (26 avril et 3 mai 2025)

Pour cette deuxième activité sur l’équilibre alimentaire, nous avons visionné deux vidéos qui nous expliquaient pourquoi certaines personnes sont en surpoids et pourquoi certains aliments sont mauvais pour la santé. Les vidéos étaient courtes, mais intéressantes.

Nous avons ensuite fait un jeu sur l’assiette équilibrée. Nous avons dû trouver les bonnes portions d’aliments pour créer l’assiette équilibrée.

Nous avons terminé l’activité avec un jeu de cartes « les 7 familles ». Le but était d’avoir une famille d’aliments complète.

Texte écrit par Laurence, Marie-Françoise et Samuel avec l’aide et le soutien de Florence

Préparation d’un repas équilibré

Pour clôturer les activités sur l’équilibre alimentaire, nous avons préparé ensemble un repas équilibré : une quiche lorraine allégée et sans pâte avec une salade.

Nous avons d’abord préparé les ingrédients pour la quiche. Nous avons cassé et mélangé les œufs. Puis, nous avons rajouté et mélangé les autres ingrédients (farine, fromage, jambon, lait, crème fraîche, poivre et sel).

Une fois la quiche au four, nous avons préparé la salade.

En attendant la fin de la cuisson, nous avons joué à un jeu de cartes sur les familles d’aliments et nous avons fait une petite vaisselle.

Nous avons dégusté ensemble ce bon repas. C’était bon, mais la salade avait trop de vinaigrette 🙂

Texte écrit par Jennifer, Marie-Françoise, Samuel et Michaël, avec l’aide et le soutien de Florence

Jeu d’évaluation : l’équilibre alimentaire (10 et 17 mai 2025)

Nous avons fait un rappel sur l’alimentation équilibrée via un jeu : chacun de nous a reçu un feu de signalisation vierge avec des gommettes de couleurs (verte, orange et rouge). L’éducatrice nous a ensuite montré des images d’aliments et nous avons dû choisir la bonne gommette correspondante. On choisissait la gommette verte pour les aliments bons pour la santé, la gommette orange pour les aliments à manger en plus petites quantités et la gommette rouge pour les aliments à limiter. Ça nous a aidés pour notre alimentation.

Texte écrit par Jennifer, Marie-Françoise, Samuel et Michaël, avec l’aide et le soutien de Florence